Investieren Sie in das wichtigste und beste Unternehmen Ihres Lebens, ‘IN SICH SELBST’ und erzielen Sie Gewinne von unschätzbarem Wert, ‘GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN’ !
Egal wo Sie wohnen, die Betreuung erfolgt per Telefon und E-Mail.
Die „Gesundheits- und Wohlfühl-Aktion“ besteht aus zwei Phasen. » weiterlesen «
Tel Aviv/Heidelberg (pte018/11.07.2011/13:59) – Regelmäßiger Sport kann dabei helfen, mit Aggressionen besser umzugehen. Das behaupten Forscher der Universität Tel Aviv http://www.tau.ac.il in einer Studie. Selbstkontrolle und -disziplin steigen mit Team- und Kampfsport, so die Wissenschaftler. “Der Schlüssel für die positivere Bewältigung von Aggressionen dürfte jedoch darin liegen, dass Schüler etwas machen, was sie gerne tun. Widmen sie sich einer Tätigkeit, die sie begeistert, sind Verhaltensauffälligkeiten unwahrscheinlicher“, so Forschungsleiterin Keren Shahar
Die Forscher beobachteten 649 Schüler aus » weiterlesen «
Wir treffen uns in unserer Schmiede zum gemeinsamen Wandern + anschließendem Brunchen mit viel Spaß!!
Wir gehen eine Runde von ca. 5 km, die auch gut mit Kinderwagen, Roller etc. zu nutzen ist.
Für das anschließende Brunch bringt jeder das, was er gern verzehren möchte selbst mit. Dieses Treffen dient aktiven Partnern und deren Gäste zum » weiterlesen «
In seinem Vortrag spricht Slatco Sterzenbach über die grundlegenden Elemente für Vitalität, damit Sie Power rund um die Uhr haben. Er zeigt Ihnen, wie Sie zu jeder Tageszeit für Körper und Geist die Energie erhalten, die Sie benötigen. » weiterlesen «
In seinem Vortrag spricht Slatco Sterzenbach über die grundlegenden Elemente für Vitalität, damit Sie den Anforderungen des Tages besser gerecht werden. Er zeigt Ihnen, wie Sie zu jeder Tageszeit für Körper und Geist die Energie erhalten, die Sie benötigen.
Eines Tages fragt ein Sohn seinen Vater:
“Papa, läufst du mit mir einen Marathon?”
Der Vater antwortet: “Ja!” und sie laufen zusammen ihren ersten Marathon.
Ein anderes Mal fragt der Sohn seinen Vater wieder: “Papa, läufst Du mit mir noch einen Marathon?” Und der Vater antwortet wieder: “Ja, mein Sohn.”
Eines Tages fragt der Sohn » weiterlesen «
Vielen Menschen wird erst bewusst, wie viele Muskeln sich im menschlichen Körper befinden, wenn sie einen Bodybuilder sehen. Tatsächlich sind es 650 an der Zahl. Früher oder später hat jeder Mensch einmal mit müden, schmerzenden Muskeln zu tun. Das kann vor allem durch harte Arbeit oder Sport auftreten. Oftmals hilft schon ein Schmerzmittel aus der Apotheke und etwas Entspannung. Doch das gilt nicht für jeden.
„Die beste Möglichkeit, den Schmerz zu lindern ist,die Muskeln zu dehnen“, so Dr. Malcolm Conway, der auf Sportverletzungen spezialisiert ist und das Buch Alternatives to Lower Back Pain geschrieben hat. „Wird der Muskel verkürzt, verspannt er sich. Überempfindlichkeit ist das Resultat. Schon ein paar Minuten » weiterlesen «
… Fortsetzung von Teil 7 (Auszug:) Krafttraining kann in jedem Alter dazu beitragen, Ihr Leben lebenswert zu verlängern. Es steigert die Gedächtnisleistung, verringert Muskel- und Gelenkschmerzen, erhöht die Knochendichte und verbessert das Gleichgewicht. Ein besseres Aussehen durch eine gute Grund-Fitness sorgen zudem dafür, sich gut und fit zu fühlen, was sich auf fast alle Bereiche des Lebens positiv auswirken kann.
Krafttraining ist jedoch nur die halbe Arbeit beim Muskelaufbau. Die andere Hälfte macht eine richtige Ernährung aus. Jeder ernsthafte Bodybuilder kann Ihnen sagen, dass Muskelaufbau nicht ohne Eiweiß (Protein) möglich ist. Doch Proteine sind nicht nur für die Kosmetik-Abteilung wichtig (Haut, Haare, Fingernägel) sondern in erster Linie für das Immunsystem. Etwa 28 Prozent des menschlichen Körpers » weiterlesen «
In den bisherigen Teilen der Serie ‘Gesundheit und Sport: ganz einfach – ganz wichtig‘ ging es um verschiedene Möglichkeiten und die Notwendigkeit auf seine Gesundheit zu achten. Darüber hinaus wurden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt wie Sie mit wenig Aufwand regelmäßig Sport treiben können. Der heutige Artikel befasst sich vor allem mit Menschen im fortgeschrittenen Alter, gleichwohl können jüngere hiervon ebenfalls profitieren. Dabei geht es in diesem Artikel nicht um (extrem) Bodybilding, sondern um eine gute und ansprechende Grund-Fitness. Sie werden sehen, es ist leichter als Sie denken einen sportlichen Körper zu erschaffen und erhalten.
Eine Ihrer wichtigsten Waffen im Kampf gegen das Älterwerden ist der Sport. Viele gesundheitliche Probleme, die wir früher als unvermeidliche Alterserscheinungen betrachtet haben, werden nach neuesten Erkenntnissen zum großen Teil durch einen Mangel an Bewegung hervorgerufen.
Fitness ist in jedem Alter gleich wichtig und hilft Ihnen nicht nur beim Heben schwerer Gegenstände. Sie hilft Ihnen auch, Ihr Leben zu verlängern, steigert die Gedächtnisleistung, verringert Muskel- und Gelenkschmerzen, erhöht die Knochendichte und beugt – bei Männern – Potenzstörungen vor. Außerdem hilft sie, die Libido zu erhalten, und steigert » weiterlesen «
In den Teilen » 2 « und » 3 « dieser Serie wurden bereits 2 Sport DVD’s vorgestellt. Unser aktueller Favorit ist “Das ultimative 7-Tage-Programm” von David Kirsch. Dem Fitness- und Personal-Trainer, dem die Models (wie z.B. Heidi Klum oder Naomi Campbel) vertrauen.
Aber dieses DVD-Set ist nicht nur etwas für Frauen, sondern ebenso anspruchsvoll für Männer. Das Set besteht aus 7 DVD’s und hat jeden Tag einen anderen Schwerpunkt. Jede Tages-Einheit dauert nur angenehme 30 Minuten (und oft ist man froh, das sie nicht länger gehen).An jedem Tag kommen so viele Übungen vor, daß es nie langweilig wird. Jeder Tag ist sehr » weiterlesen «
